САМОЗАХИСТ ДЛЯ ЖІНОК ТА ЧОЛОВІКІВ

Проводимо заняття для дорослих по самозахисту у Львові:

(Пн, Ср 19:00-21:00)
✔ Самозахист для жінок та чоловіків у змішаній групі;
✔ Самозахист від противника, що переважає вас в силі;
✔ Відпрацювання ударів на боксерському мішку, лапах. Захисти від ударів;
✔ Захвати. Звільнення від захватів за руки, шию, одежу;
✔ Больові прийоми;
✔ Виведення з рівноваги, звалювання;
✔ Фізична підготовка;
✔ Навики правильного падіння, кувирки, накати;
✔ Постановка оптимальних рухів тіла (в тому числі і для повсякденного життя);
✔ Розтяжка (стретчинг).

На заняттях застосовується індивідуальний підхід до кожної людини.
Заняття розраховані як на досвідчених, так і на людей без досвіду.