САМОЗАЩИТА ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН

Проводим занятия для взрослых по самозащите во Львове:

(Пн, Ср 19:00-21:00)
✔ Самозащита для женщин и мужчин в смешанной группе;
✔ Самозащита от противника, превосходящего вас в силе;
✔ Отработка ударов на боксерском мешке, лапах. Защити от ударов;
✔ Захваты. Освобождение от захватов за руки, шею, одежду;
✔ Болевые приемы;
✔ Вывод из равновесия, сваливания;
✔ Физическая подготовка;
✔ Навыки правильного падения, свертки, накаты;
✔ Постановка оптимальных телодвижений (в том числе и для повседневной жизни);
✔ Растяжка (стретчинг).

На занятиях применяется индивидуальный подход к каждому человеку.
Занятия рассчитаны как на опытных, так и людей без опыта.